WebWith more than 13 years in the tech market, I am a professional with cross-skills ranging from digital product discovery, deep knowledge of Business Process Management (BPM), UX/UI, Product Management and much more. Since 2024, I have been working on … WebRepete a sequência até o cronómetro parar de contar. Aqui fica um exemplo de um treino: 20 minutos de reforço de corpo inteiro. Minuto 1: 15 agachamentos. Minuto 2: 12 flexões. Minuto 3: 10 abdominais. Minuto 4: 8 burpees. Minuto 5: 15 agachamentos. Minuto 6: 12 …
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